Энергетический массаж по Цигун

Итак, цигун: садитесь ровно, или стоите, я уже на ходу могу это делать - главное чувствовать энергию..
Итак, вы сидите, кладете руки себе на грудь ладошками, под яремной ямочкой у шеи, близко друг к другу,
и ведете их с легким нажимом вниз до нижних округлостей груди, проводите по этим округлостям , не до конца, т.е.
грудь целиком кругом не обводите, а дальше ладошки ведете вверх к исходной точке и опять вниз, вообще траектория
движения такая, как если бы две трости с закруглениями вверху (у зонтов бывает) перевернули вниз... не знаю как описать,
может непонятно, но сейчас расскажу, что при этом происходит,тогда наверное ясно станет: вы так (с нажимом)
делаете несколько раз, пока не почувствуете потоки энергии, а потом уже делаете те же движения,
но не касаясь тела, только чувствуя энергию. ВАЖНО движения вверх от груди делать уже как бы пустыми ладошками,
т.е фактически все что вы делаете, это спускаете энергию в грудь, питая ее, главное оставить ее там, не поднимать
потом наверх, т.е. энергию ладошками вы как бы спускаете, а поднимаьт огибая грудь уже не надо, ладошки пусты,
вы все оставили в груди, т.е вы ее как бы налили энергией, если вы возьмете грудь снизу в руки,
она у нас у всех в ладошках умещается)), то вы поймете о чем я. Мы с подружкой делаем это сейчас просто
без движения ладонями,усилием мысли, чувствуешь энергию и все, главное чтобы вы почувствовали,
что течет эта энергия, тепло почувствуете, она стекает в грудь... как только почувствовали, продолжайте так минут
10 и хватит.
Реально - за 3 дня таких энергетических практик грудь увеличилась на полразмера, особенно
это было заметно по подружке, т.к. у нее только что прошли месячные, а у меня они должны были быть через неделю,так я думала, что грудь взорвется. Правда после месячных немного сдулась.
Сегодня утром я сделала это минут 5 и она просто поднялась на глазах. Прикольно, правда?)
Так что я остаюсь приверженницей работой с сознанием и энергией, лучше мне еще ничто не помогало.

девочки как делать, может схема есть?