ФорумПорталКалендарьРегистрацияВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
» Сабаль, или сереноя ползучая (Со Пальметто)
Чт Июн 30, 2016 4:36 pm автор Belle

» Прожестожель
Пн Дек 28, 2015 8:33 am автор Лана

» Bust Cream Spa
Пт Окт 23, 2015 7:11 pm автор natali1

» Анализы на гормоны
Пн Мар 23, 2015 9:54 am автор Asya

» Группа вконтакте
Сб Мар 07, 2015 7:07 am автор Belle

» Манжетка
Чт Мар 05, 2015 3:06 pm автор Элина

» Хмель обыкновенный
Вт Фев 03, 2015 11:50 am автор lyosha2016

»  Душица обыкновенная
Вт Фев 03, 2015 11:13 am автор lyosha2016

» Гормоноподобное действие трав
Вт Фев 03, 2015 10:40 am автор lyosha2016

Май 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
КалендарьКалендарь

Поделиться | 
 

 Упражнение от Верки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Belle
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 832
Репутация : 21
Дата регистрации : 2012-05-04
Возраст : 24
Откуда : Саратовская обл.

СообщениеТема: Упражнение от Верки   Пт Май 04, 2012 1:00 pm

Привет всем! Мне глубоко до боли знакома (аж с 14лет) проблема маленькой груди. Мне уже почти 21 год, при моем росте 163 см мой вес 48 кг и у меня совсем плоская грудь. По этому поводу я очень комплексовала. Но сейчас комплекс по поводу маленькой груди постепенно уходит в прошлое, потому что я нашла выход, вот только надо как следует побороть свою лень и тогда результат будет очевиден. Я уже за неделю (не сказать что на размер) увеличила немного грудь при помощи физических упражнений. Если кого заинтересует - могу поделиться!!!
Отжимания от пола, подтягивания, а также упражнения круговыми движениями руками с гантелями -дают неплохой результат (для начала) Только перед тем как начать тренировку- выпей стакан молока, да именно молока, а не молочного напитка. И после тренировки тоже выпей стакан молока! Чужая,если ты не испугалась таких физических нагрузок могу рассказать об этом поподробнее!
В первый день тренировки необходимо делать 15 круговых движений руками с гантелями вперед и столько же назад. Затем отжимания от пола необходимо (для начала) делать 5 раз в день, но потом с каждым днем увеличивать кол-во отжиманий на 2-3. Подтягивания необходимо делать хотя бы 2-3 раза в день. Хочу заметить, что это я сама не придумала, а вычитала в одной книжке по спорту (эта залежавшаяся книжка на чердаке еще 80 годов, ведь тогда еще не было пластических операций по увеличению груди...)
На тренировку у меня уходит НЕ больше 1 часа. Изменения у меня появились уже на 7 день тренировки (да, кстати, тренируюсь я каждый день и обязательно перед и после тренировки выпиваю стакан молока)В настоящее время я делаю отжимания по 20 раз в день (представь себе я в первый день тренировки с большим трудом сделала 5).

_________________
Код на скидку iherb.com KTQ152
Вернуться к началу Перейти вниз
http://darya.forum2x2.ru/
 
Упражнение от Верки
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Увеличение груди :: Способы безоперационного увеличения груди :: Упражнения-
Перейти: